Адеева Т.Н.,

кандидат психологических наук, доцент, заведующий кафедрой специальной педагогики и психологии ФГБОУ ВО «Костромской государственный университет»

Соловьева Е.В.,

специалист по связям с общественностью ФГБОУ ВО Костромская КГСХА, магистр в области Специального (дефектологического) образования ФГБОУ ВО «Костромской государственный университет»

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ И КОПИНГ-СТРАТЕГИИ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ, ИСПЫТЫВАЮЩИХ ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА

Аннотация. В работе представлены варианты переживания одиночества молодыми людьми в возрасте 17–22 лет. Выявлено наличие низкого уровня стрессоустойчивости преимущественно в группе людей с глубоким переживанием одиночества. В данной группе отмечена высокая интенсивность эмоциональных и соматических симптомов стресса. Среди копинг-стратегий превалируют дистанцирование и бегство-избегание.

Ключевые слова: одиночество, стрессоустойчивость, копинг-стратегии.

Adeeva T.N., Solovieva E.V.

STRESS TOLERANCE AND COPING STRATEGIES YOUNG PEOPLE EXPERIENCING FEELING LONELY

Abstract. The paper presents options for experiencing loneliness by young people aged 17–22 years. The presence of a low level of stress tolerance was revealed mainly in a group of people with a deep experience of loneliness. In this group, there was a high intensity of emotional and somatic symptoms of stress. Coping strategies are distancing and escape-avoidance.

Keywords: loneliness, stress tolerance, coping strategies.

В современных психологических исследованиях феномен одиночества занимает все большее место. На первый взгляд данная проблема является личной, связанной с индивидуальными особенностями и обстоятельствами жизни конкретного человека, однако она становится типична для большого процента людей, независимо от возраста, пола, места проживания, национальности, конфессиональной принадлежности и других социометрических и физиологических характеристик. Не углубляясь в данной статье в возможные подходы к трактовке феномена одиночества, отметим, что важным для нашего исследования становится негативный аспект данного явления, связанные с разрывом значимых социальных связей, коммуникативной изоляцией личности [2; 3].

Значимыми факторами одиночества выступают трансформация способов межличностной коммуникации (ограниченность живого общения, обособленность за счет использования соцсетей), тенденция к индивидуализации в экономических отношениях (требования к конкурентноспособности личности). Одновременно эти и ряд других факторов связаны с повышением стрессогенности жизни современного человека. Важным аспектом исследований стала взаимосвязь одиночества и различных негативных состояний, эмоциональных переживаний личности. В ряде работ подчеркивается корреляция одиночества и увеличения интенсивности стрессовых реакций [1]. Помимо негативных эмоциональных состояний одиночество может стать одной из причин изменений психического здоровья, способствуя развитию депрессии, аутодеструктивных форм поведения [4; 5].

Актуальность работы обусловлена повышением уровня одиночества в обществе и уровня стрессогенности, что приводит к трансформации индивидуальной поведенческой модели и как следствие — снижению качества жизни людей. Несмотря на актуализацию исследований на тему одиночества, взаимосвязи таких параметров, как чувство одиночества и специфика стрессоустойчивости, посвящено малое количество работ.

Целью данной работы стало выявление особенностей стрессоустойчивости и способов совладания со стрессом у людей, испытывающих одиночество.

Выборка включает 57 испытуемых (мужчины и женщины от 17 до 22 лет) средний возраст 20 лет. Процентное соотношение по полу составляет 51 % к 50 % (29 мужчин и 28 женщин). База проведения исследования: ФГБОУ ВО Костромской государственный университет и ФГБОУ ВО Костромская ГСХА.

Методики исследования: Диагностический опросник «Одиночество» С.Г. Корчагиной (2008).  Опросник «Устойчивость к стрессу» (Ф.Т. Готвальд, В. Ховальд, 2000). Опросник «Способы совладающего поведения» Р. Лазаруса в адаптации Т. Л. Крюковой (2007), Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой, Л. И. Вассермана и стандартизации НИПНИ им. Бехтерева (2009).

В ходе решения диагностической задачи мы определили 2 основные группы испытуемых — люди с неглубоким (36 человек) и глубоким (21 человека) переживанием одиночества. Последняя группа также включает в себя незначительную для отдельного рассмотрения долю людей с очень глубокой степенью одиночества. Такие результаты нам удалось получить при помощи основной диагностической методики, формирующей выборку — опроснику «Одиночество» С.Г. Корчагиной. Половое соотношение внутри обеих групп составило 20 мужчин и 16 женщин в первой группе, 9 мужчин и 12 женщин во второй группе.

Обнаружено, что высокая стрессоустойчивость превалирует в группе с неглубоким переживанием актуального одиночества. Относительно здоровая стрессоустойчивость отмечена у 53 % респондентов данной группы, проявление цепных реакций физических и умственно-психических нарушений фиксируется у 33 % респондентов, чрезмерное напряжение – у 14% респондентов. В группе людей с глубоким переживанием одиночества отмечен низкий уровень стрессоустойчивости. В данной группе относительно здоровая стрессоустойчивость отмечена у 5 % респондентов, проявление цепных реакций физических и умственно-психических нарушений фиксируется у 57% респондентов, чрезмерное напряжение – у 38 % респондентов. Уровень напряжения во второй группе превышает показатель в первой более чем в 2 раза, а количество людей со здоровой стрессоустойчивостью ниже, чем в основной группе, более чем в 10 раз.

В группе с неглубоким переживанием одиночества мы зафиксировали: среди женщин стрессоустойчивы лишь 38 % испытуемых, при этом в мужской подгруппе данный показатель составил 65 %. То есть подавляющее количество мужчин не испытывает проблем со стрессоустойчивостью, и только у 35 % респондентов наблюдается сниженный уровень. При этом лишь 10 % испытуемых показали критический результат. В группе женщин критический результат зафиксирован у 19 % опрошенных, сниженная стрессоустойчивость зафиксирована у 43 % респондентов.

Далее был произведен анализ актуальных соматических и психоэмоциональных проявлений стресса у людей со сниженной стрессоустойчивостью (среди групп с проявлением цепных реакций физических и умственно-психических нарушений и чрезмерным напряжением). Результаты были выделены на основе суммарного подсчета баллов согласно ключу методики. Наиболее выраженная симптоматика в группе с неглубоким переживанием одиночества представлена следующим перечнем: «испытываю внутреннее беспокойство» (25 баллов), «стеснение в груди», «головные боли», «сердце бешено стучит или прерывисто бьется» (по 18 баллов), «часто просыпаюсь», «не могу дышать», «потные руки, лоб» (по 5 баллов). Отмечаем достаточную выраженность внутреннего беспокойства как у женщин, так и у мужчин. Вариант эмоциональной реакции «чувствую себя беспомощным» не был выявлен ни у одного человека. В целом, видим, что в группе с неглубоким переживанием одиночества присутствует разнообразный перечень соматических симптомов, однако самым характерным проявлением остается психоэмоциональная реакция.

В группе с глубоким переживанием одиночества дело обстоит иначе: практически одинаковое количество выборов относится как к соматическим, так и к эмоциональным реакциям. Среди соматических симптомов наиболее характерны: «головные боли» (27 баллов), «чувствую слабость» (24 балла), «постоянно хочется спать» (23 балла). Редко встречаются такие соматические проявления как «бросает в жар» (6 баллов), «потные руки, лоб» (6 баллов). Эмоциональная симптоматика представлена следующими параметрами: «испытываю внутреннее беспокойство» (26 баллов), «одолевают страхи» (26 баллов). В данной группе выраженность соматических симптомов стресса сопровождается не только чувством беспокойства, но и наличием разнообразных страхов.

Следующим этапом исследования стало определение предпочитаемых копинг-стратегий в каждой группе респондентов. Были получены следующие результаты. В группе людей с неглубоким переживанием одиночества перечень копинг-стратегий выглядит следующим образом: дистанцирование (35 % респондентов), поиск социальной поддержки (18 %), положительная переоценка (18 %), конфронтация (12 %), планирование решения проблемы (12 %), бегство-избегание (5 %).

В группе людей с глубоким переживанием одиночества перечень предпочитаемых копинг-стратегий выглядит следующим образом: дистанцирование (38 %), бегство-избегание (24 %), положительная переоценка (19 %), поиск социальной поддержки (10 %), конфронтация (5 %), принятие ответственности (5 %). Как видим, в обеих группах на первое место выходит дистанцирование, то есть люди пытаются изменить отношение к ситуации, изменить фокус внимания, стараются проявить ироничное отношение к проблемам. Одинаково значимыми для обеих групп являются стратегии поиска социальной поддержки, положительной переоценки. Это свидетельствует о наличии у респондентов ресурсов обращения за помощью к окружающим или способности найти позитивные аспекты в сложившейся ситуации. Достаточно позитивно выглядит присутствие стратегии принятия ответственности в группе людей с глубоким переживанием одиночества. Данная стратегии позволяет предположить наличие критической оценки ситуации личностью. Достаточно большое количество респондентов второй группы выбрали стратегию «бегство-избегание», что указывает на неспособность личности адекватно решить проблему, стремление уйти от ответственности, что ведет к невротическим симптомам, соматизации переживаний.

Таким образом, в группах с разным уровнем переживания одиночества отмечен разный уровень стрессоустойчивости. Низкая стрессоустойчивость характерна для людей с глубоким переживанием одиночества. Женщины демонстрируют более низкую стрессоустойчивость по сравнению с мужчинами.

В группе респондентов с глубоким переживанием одиночества одинаково интенсивно проявлены эмоциональные и соматические симптомы стресса, присутствуют разнообразные страхи.

Для обеих групп респондентов предпочитаемыми копинг-стратегиями являются дистанцирование, поиск социальной поддержки, положительная переоценка. Для группы людей с глубоким переживанием одиночества предпочитаемой копинг-стратегией является бегство-избегание.

Список используемой литературы

1. Арзамасцева, О. А. Взаимосвязь типов одиночества и стрессоустойчивости у сотрудников МЧС / О. А. Арзамасцева // Научный журнал «E-Scio». – 2020. – № 11 (50). – С. 205–213.

2. Кочеткова, Т. Н. Противоречивая сущность концепта «одиночество» / Т. Н. Кочеткова // Russian Journal of Education and Psychology. – 2015. – № 9 (53). – С. 534-541.

3. Куваева, И. О. Преодоление стресса молодежью: кросскультурные особенности / И.  О.  Куваева, А. Р. Саакян, А. В. Лямзин // Известия Уральского федерального университета. Сер. 1, Проблемы образования, науки и культуры. – 2018. –  № 2 (174). – С. 82–89.

4. Михайлова, Н. В. К исследованию природы одиночества как психологического феномена / Н. В. Михайлова // Научный журнал «Психология. Психофизиология». – 2018. – № 2.  – С. 37–43.

5. Полякова, И. П. Влияние одиночества на внутренний мир личности и её повседневную жизнь / И. П. Полякова, Т. С. Батракова, М. Ю. Копытина // Вестник ВятГУ. – 2009. – № 4. – С. 35-40.